Баланс роботи й відпочинку

Часто ловлю себе на тому, що відкладаю відпочинок “на потім”, а потім накопичується втома й повністю пропадає бажання щось робити. Як ви не доводите себе до такого стану?

Я раніше теж думав, що відпочинок треба “заслужити”, але це дуже поганий підхід у довгостроковій перспективі. Якщо постійно працювати без пауз, продуктивність усе одно падає, а нервова система просто виснажується.

У мене реально змінився стан після того, як почав планувати відпочинок так само, як і робочі задачі. Це звучить дивно, але допомагає не жити в режимі нескінченної зайнятості. Толковий сайт корисних порад, де багато уваги приділяється саме балансу між роботою та відновленням.